¿Qué puedo esperar de una sesión de Coaching?

sesión de coaching
Es muy probable que a lo largo de tu vida hayas sentido en algún momento la necesidad de un cambio. Puede que desearas un nuevo empleo, mejorar la relación con tu pareja, encontrarte mejor físicamente, ascender de puesto en tu empresa, solucionar conflictos internos, situaciones complicadas o algún aspecto de tu vida con el que no te sientes satisfecho…

Sin embargo, también es posible que no encontraras la manera de conseguir esos propósitos y finalmente cayeras en la frustración. Frente a esa sensación de incapacidad, el Coaching es una de las técnicas que mejor pueden mostrarte el camino para alcanzar tus metas.

La sesión de Coaching es una conversación entre un Coach y un Coachee (cliente).

El Coach acompaña al Coachee hasta el objetivo que este busca o anhela, simplemente acompaña utilizando diferentes herramientas, ya que el Coachee es capaz por sí mismo de encontrar las respuestas y tomar decisiones.

Este acompañamiento ayuda a las personas a explorar en su interior para encontrar su potencial, su talento y sus fortalezas, de manera que puedan resolver las situaciones que antes parecían inalcanzables.

Hay que tener en cuenta que este método no es una terapia psicológica. Mientras una terapia pretende resolver conflictos relacionados con el pasado, el Coaching analiza el presente para afrontar el futuro.Tanto el problema como la situación parten del Coachee.

 

Las fases de una sesión de Coaching

sesión de coaching

  1. Se hace una presentación y se forma una alianza donde Coach y Coachee ponen sobre la mesa lo que ambos necesitan para que la sesión sea fructífera.
  1. Se define por parte del Coachee qué se quiere tratar en la sesión y el objetivo al que el cliente quiere llegar. El objetivo no es fijo, ya que en ocasiones, según avanza la sesión, el Coachee descubre cosas sobre sí mismo que hace cambiar de objetivo.
  1. El Coach se limita a escuchar al cliente sobre su tema u objetivo y crea un contexto donde poder trabajar.
  1. Se produce la sesión de Coaching utilizando diferentes principios, herramientas y contextos.
  1. En la parte final se revisan los aprendizajes y se acuerda un plan de acción para llegar a estar más cerca en cada sesión del objetivo final.

 

Las sesiones suelen durar entre 45 min y 1 hora y se producen semanalmente o cada 15 días.

Un proceso de Coaching normalmente dura entre 5 y 8 sesiones.

En ese tiempo se atraviesan diferentes fases, que pasan por identificar el problema, tomar conciencia de él, establecer una hoja de ruta y llevarla a cabo.

 

Ejemplos de resultados con las sesiones de Coaching:

sesión de coaching

  • Aclarar y fijar metas y objetivos bien diseñados, alcanzarlos y seguir más allá. El límite lo pone la persona.
  • Que la persona tome consciencia de sí misma, y pueda explicar sus necesidades, deseos y objetivos.
  • Fijación de un plan de acción, objetivos, metas, estrategias y tácticas accesible, medible y beneficioso.
  • Lograr despertar el desarrollo de las capacidades de acción de la persona.
  • Que la persona se pueda centrar en lo que realmente más le importa.
  • Se crean las condiciones para generar nuevas formas de pensar.
  • Que la persona tome la responsabilidad sobre sus elecciones, tomando las riendas de tu vida y sienta un hacer con sentido.
  • El motivar a las personas durante su aprendizaje hacia la superación y crecimiento personal, para lograr su adecuada situación, de excelencia.
  • Facilitar positivamente el comportamiento más adecuado para la persona.
  • Facilitar la estimulación en las personas para que aprendan y siga aprendiendo para después actuar con excelencia.
  • Colaborar en el despertar y descubrimiento de las cualidades de la persona.
  • Facilitar el reforzamiento de las creencias de base adecuadas para la persona.
  • Acompañar a la persona en la elaboración de sus estrategias, para lograr sus metas.
  • Disolver posibles tropiezos que surjan en el camino, hacia las metas, aprendiendo de ellos.
  • En cada situación encontraremos el camino más adecuado, incluso en momentos que parece imposible todo.
  • Tratar las emociones para hacer el uso más adecuado de ellas, optimizándolas.
  • Encontraremos nuevas formas para estar en la vida.
  • Sentirás que puedes ser quien quieres y deseas ser.
  • Serás el líder de tu vida sin depender de otra persona, al ritmo que tu decidas.
  • Facilitación para ver la misma realidad de manera diferente, de la forma adecuada, a dar solución al problema.
  • Ayuda para que te concedas el ser, sentir, querer hacer y también el deshacer.
  • Facilitación del paso a una nueva realidad, dejando ir la existente sin anhelos ni deseos de permanencia.

 

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